Stages de Pilates février 2018
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Stage de Pilates au Sol
Durant ce stage, nous exécuterons l'ensemble des 34 exercices fondamentaux de la
méthode Pilates. Ces exercices vous permettront :
- d'avoir une meilleure conscience de votre corps
- de tonifier vos muscles profonds notamment le dos et les abdominaux
- d'assouplir le corps et la colonne vertébrale
- d'évacuer les tensions,de vous détendre
Dates: les 26 et février 2018 de 18h30 à 19h25 - places limitées à 6 élèves
Tarif: 37€ les 2 séances
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Stage de Pilates avec Ballon
Le Pilates est une technique de renforcement musculaire qui vise à renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs du corps afin d'améliorer sa tonicité.
L'utilisation du gros Ballon est intéressant dans la pratique du Pilates:
- Il permet de travailler sur de grande amplitude tout en accompagnant le mouvement, et favorise ainsi l'assouplissement global du tronc, de la colonne vertébrale.
- Sa surface sphérique crée une instabilité qui favorise la sollicitation des muscles posturaux
- Il permet ainsi un renforcement musculaire profond, réalisé en DOUCEUR
Dates: les 26 et février 2018 de 19h30 à 20h25 - places limitées à 6 élèves
Tarif: 37€ les 2 séances
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Pour toute information,
Contacter Angélique Bataillé
06.15.49.57.05
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